Cara Mengatasi Medan Sulit Saat Mendaki

By | August 18, 2020

GPS berfungsi untuk memantau dan melacak lokasi dari kendaraan Anda. Gps mobil merupakan perangkat penting yang wajib dimiliki oleh Anda setiap pemilik kendaraan untuk mengantisipasi berbagai kemungkinan buruk pada kendaraannya.

Jika Anda mendaki di medan yang relatif datar dan biasa, Anda harus dapat menjaga kecepatan dengan istirahat yang teratur (singkat). Berbagai jenis medan, seperti lereng yang curam atau licin, anak sungai, atau bahkan jalur dengan ketinggian yang lebih tinggi membuat hal itu sangat sulit dan teknik Anda perlu disesuaikan agar sesuai dengan situasi.

Lereng Dan Dataran Ketinggian Yang Lebih Tinggi

Perubahan terbesar saat mendaki ke atas bukit atau di tempat yang lebih tinggi adalah jumlah tekanan yang dibutuhkan untuk menempuh jarak yang sama. Menanjak berarti Anda melawan gravitasi dan akan membutuhkan lebih banyak energi untuk melakukannya.

Di tempat yang lebih tinggi, oksigen di udara berkurang dan jantung Anda harus bekerja lebih keras untuk mendapatkan oksigen yang diperlukan ke tubuh Anda. Hal-hal ini perlu diingat saat menangani jenis pendakian ini. Pantau detak jantung Anda untuk memastikan Anda tidak terlalu banyak bekerja. Saat istirahat, seharusnya sekitar 70 detak per menit (BPM) dan latihan keras dapat menghasilkan 120-130 BPM untuk periode waktu yang lebih singkat.

Idealnya, Anda ingin tetap berada di kisaran rendah hingga menengah untuk sebagian besar pendakian Anda. Jika Anda membiarkan detak jantung Anda menjadi terlalu tinggi untuk waktu yang lama, Anda bisa berakhir dengan Sindrom Ketinggian Tinggi, yang juga dikenal sebagai Penyakit Gunung Akut.

Sungai, Danau & Air Lainnya

Mendaki dalam kondisi basah juga membutuhkan lebih banyak energi, tetapi juga berarti Anda lebih cenderung basah, yang dapat menyebabkan masalah lain termasuk ketidaknyamanan, lecet, dan hilangnya panas tubuh.

Mengenakan perlengkapan mendaki yang tepat penting di lingkungan ini. Pastikan sepatu bot Anda tahan air dan cukup tinggi sehingga tidak akan benar-benar terendam. Penting juga untuk mengenakan pakaian tahan air dan memiliki tas punggung yang tahan air untuk menjaga perlengkapan, makanan, dan barang lain yang Anda bawa tetap kering.

Ketika Anda datang ke sungai, jika ada alternatif untuk mengarungi sungai, yang terbaik adalah mengambil alternatif itu. Ini mungkin berarti mendaki sedikit untuk sampai ke jembatan atau tempat yang lebih sempit, tetapi itu lebih baik daripada melangkah keluar ke tempat yang tidak diketahui. Suhu dingin, arus bawah, dan dasar yang licin hanyalah beberapa dari kemungkinan bahaya saat menyeberangi sungai.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *